Mes esame laimingi - mes juokiame, liūdnūs - mes verktiarba tiesiog jaučiatės liūdesio. Nuotaikos dažnai keičiasi, bet, kaip taisyklė, jų pasikeitimas visada vyksta dėl tam tikrų priežasčių. Aštrios nuotaikos svyravimai nieko nepadeda.

Įsivaizduokite: žmogus juokiasi ir mėgaujasi gyvenimu, bet per minutę viskas pasikeičia, ir jis nenori nieko matyti. Tai neleidžia jam paprastai bendrauti su kitais žmonėmis. Savo nuotaikų slinkimas taip pat neleidžia jam užsiimti kokia nors konkrečia veikla, kurdamas savo gyvenimą.

Nieko netinkamo šios nuotaikosdaug kartų pasikeitė viena diena savaime - visai tikėtina, kad esate tiesiog pavargęs ar gerai neužmigęs. Tai blogiau, kai žmogus visada negali kontroliuoti savo emocijų. Mood swing gali sukelti daug bėdų. Negalima pateisinti save ir kitus žmones, kurie negali kontroliuoti emocijų, sudėtingo pobūdžio.

Kokie yra nuotaikų svyravimai ir su jais susiję?

Kokia nuotaika? Tiesą sakant, tai yra ne daugiau kaip stabilių emocijų rinkinys, kuris nepalieka žmogaus ilgam (santykinai ilgam) laiko periodui. Vyrų nuotaikos sutrikimai yra daug rečiau nei moterims. Ar tai reiškia, kad moterys yra labiau emocinės? Taip, tai reiškia.

Moterys patiria daugiau streso, džiaugiasi jaisgali antrą kartą pakeisti sielvarto ir net nevilties. Nuotaikos pasikeitimas moterims yra nenuspėjamas. Jie dažnai sukelia depresiją. Verta paminėti, kad labiausiai kintanti nuotaika moterims menopauzėje. Tai nėra tie, kurie kaltina, bet gamta.

Sveikestis kyla labiausiaididžiųjų miestų gyventojai. Faktas yra tas, kad dideliuose centruose žmonės visada patiria didelį psichinį spaudimą ir didžiulį nepatogumą. Daugelis žmonių sako, kad yra pripratę ir nemano nieko panašaus. Tai nėra tiesa. Tuštybė dar kažkaip daro įtaką jų psichinei būklei.

Neuromediatoriai yra tos medžiagos, kurios yra atsakingos už mūsų nuotaikos stabilumą. Jų disbalansas gali lemti tai, kad mūsų emocijos bus nuolat keičiamos.

Dažnai nuotaikos svyravimai atsiranda dėl priežastieshormoninis sutrikimas. Jis gali būti stebimas paaugliams. Mieli vaikai, auga, tampa nervingi ir "juokingi". Faktas yra tas, kad paauglystės kūne yra daugybė įvairių reakcijų, kurios viską (įskaitant paauglių sąmonę) paverčia aukštyn kojomis. Jausmų kontrolė šiuo laikotarpiu yra labai sudėtinga. Žinoma, hormoninis sutrikimas įvyksta nėščių moterų organizme. Manau, nereikia apibūdinti, kokie kaprizingi yra būsimos motinos - tai jau gerai žinoma.

Psichinis stresas, kuris atsirandadarbas ar namuose, taip pat gali sukelti nuotaikos svyravimus. Jie dažnai sukelia nuolatinius gedimus, kurie atsiranda bandant atlikti kažką svarbaus, prasmingo.

Kas gali padėti sugrąžinti įprastą būseną

Žinoma, jūs taip pat galite naudoti vaistuspreparatai. Tačiau nepamirškite, kad savimonė yra labai svarbi. Pirma, atsipalaiduokite ir paleisk blogas mintis. Atsikratykite realybės, įsivaizduokite, kad esate, kažkur labai, labai toli. Rekomenduojame praktikuoti jogą - pratimai, kuriuos rasite jame, iš tikrųjų padės jums išmokti kontroliuoti savo nuotaiką.

Naudokite lengvą raminamąjį preparatą. Pavyzdžiui, "motherwort" infuzija. Negalima pasiimti, nes įprotis dar anksčiau ar vėliau bus.

Kovojant su nuotaikos svyravimais, rekomenduojama bandyti pakeisti savo profesiją. Būtų ypač naudinga dirbti fizinį darbą tiems, kurie dirba tik su galva.

Paklauskite pagalbos iš psichologo. Gali būti, kad problemos šaltinis yra jūsų pasąmonėje.

</ p>