Kaip tinkamai ir saugiai pašalinti pagirį

Poilsis yra būklė, kurią sukeliapo intoksikacijos po alkoholio išsiskyrė ir pradeda daryti įtaką metabolitams organizme. Šio sindromo atsiradimo greitis priklauso nuo to, kiek kiekvieno konkretaus žmogaus organizmas gali susidoroti su alkoholiu. Tačiau daugeliu atvejų, po pernelyg didelės alkoholio vartojimo, pasninkas įvyksta kitą rytą. Jo pagrindiniai simptomai yra pykinimas, galvos skausmas, burnos džiūvimas, stiprus troškulys, šaltkrėtis, karščiavimas. Taip pat galimas kraujospūdžio kritimas ar pakilimas, galvos svaigimas, "pertraukimai" širdies darbe.

Kovoti su tokiais nemaloniais jausmais, žmonėmiskartais pasiruošę eiti įvairias gudrybes. Tačiau kai kurie iš visų esamų metodų yra ne daugiau kaip mitas, o nedidelė jų dalis netgi gali būti nesaugi organizmui. Toliau pateikiamas teisingų ir svarbiausia saugių būdų, kaip elgtis su pagiriu, pasirinkimas.

Kaip pašalinti pagirį: skausmo malšintuvai

Kaip medicinos mokslų daktaras ir direktoriusBritų medicinos taryba dėl alkoholizmo, Guy Ratcliffe: "Patikimiausias paguodos sindromo būdas yra laikas". Bet jūsų gebėjimas palengvinti negailestingą galvos skausmą su skausmą malšinančiais vaistais. Idealiu atveju tai yra paracetamolis, tirpsta vandenyje. Tai puikiai prisideda prie vandens balanso atstatymo organizme. Paracetamolis, veikiantis smegenis, blokuoja jame specialius fermentus, kurie yra atsakingi už skausmo plitimą. Šiuo atveju šis vaistas, skirtingai nei aspirinas ir ibuprofenas, nedirgina skrandžio gleivinės.

Kaip pašalinti pagirį: vanduo

Dėl to, kad turi alkoholinius gėrimusdiuretikas (diuretikais), už vakarėlį ar šventę jums atsikratyti didelio kiekio skysčių, kad bus dar didesnis nei tai, ką priimti "ant jo krūtinės." Todėl svarbu turėti gerti prieš miegą už paprasto vandens arba apelsinų sulčių bent pusę litro. Tai padės gerokai susilpninti ryte pagirios. Kadangi dauguma simptomų būdingas pagirių yra susijęs su dehidratacija, tada kitą dieną po gerą naktį, gerti kas valandą ant puse litro vandens, kuris padės jums "atsigaivinti" daug greičiau.

Kaip pašalinti pagirį: B grupės vitaminai

Viena iš pagrindinių vaidmenų yra šios grupės vitaminaivirškinimo sistemoje. Tačiau atsižvelgiant į tai, kad jie ištirpsta vandenyje, jų atsargos turi būti papildomos kiekvieną dieną. Ir po įdomus pramoga alkoholinių gėrimų kompanija savo kūno poreikius labiau nei bet kada jį atkurti pagrindinius mineralus ir vitaminus. Valgykite (nebent, žinoma, jūs galite valgyti) maisto gausu B grupės vitaminų, taip pat gali ateiti į tokį narkotikų pagalba, kaip Berocca, kuriame yra mineralų ir vitaminų numerį, kuris viršija kasdien reikalavimas jiems.

Kaip pašalinti pagirį: pusryčiai iš Omletas su daržovėmis ir bekonu

Po vakaro geriamojo ryte, kraujo lygiscukrus, kaip taisyklė, mažėja. Todėl turtingi pusryčiai, turintys daug angliavandenių ir baltymų, jums tiesiog reikia užkirsti kelią hipoglikemijai. Riebalingas šonkaulis sukelia hormonų išsiskyrimą, kuris sulėtino alkoholio absorbciją. Kiaušiniuose yra cisteino, kuris naudojamas gliutatonui gaminti, išleidžiant tokius kenksmingus laisvieosius radikalus. Na, pomidorai bus geri, kaip ir omlete, ir daržovių salotose, nes jie yra daug antioksidantų ir vitaminų.

Kaip palengvinti pagirį: alkoholio dalis

Kaip sako viena liaudies išmintis, tai būtinavalgyk šunų plaukų gabalėlį, kuris jums išdrįstų įkandimo, kad būtų išgydytas. Jis taip pat laikomas pagirios ir apie išmatavus ją ryte kai alkoholio turinčių gėrimų dozę, jums supaprastinti nemalonius simptomus. Faktas yra tai, kad alkoholis kūne yra padalintas į metanolį, kuris, savo ruožtu, sudaro skruzdžių rūgštį. Tai yra labiausiai nemalonių pojūčių, susijusių su pagirių sindromu, priežastis. Ir patekti į mišinį naują dozę alkoholio, galite "pergudrauti" savo kūną ir gauti jį pereiti į naują darbą, kuris bus sulėtinti praėjusių partijos apdorojimo greitis.

Kaip pabėgti nuo pagirios: kava

Kofeinas, esantis kavoje, prisidedaimlumo ir dėmesingumo didėjimas. Taigi, pabudę iš dūmų ir "pusiau mirusio" būsenoje, galite užpilti saldaus kavos puodelio ir eiti į svarbų verslą. Tačiau reikia nepamiršti, kad kava, kaip ir pats alkoholis, yra diuretikas. Siekiant išvengti skysčių nutekėjimo proceso paspartinimo per šlapimą ir dehidrataciją, nepamirškite gerti paprasto vandens pakankamu kiekiu, todėl nekenkiokite kavos (puodelio - ir ne daugiau).