Energijos sistema, sukurta gerai žinomadietologas Kovalkovas, turi precedento neturintį populiarumą. Be to, tai gali būti saugiai vadinama realiausia revoliucija svorio pasaulyje. Tuo pačiu metu, Kovalkovo dieta, kurią galima rasti daugybe, yra tikra subalansuota mityba, kurią daugelis norės išlaikyti visą gyvenimą.
Pasak gydytojo, pagrindinė liekamojo svorio priežastisyra angliavandeniai, vadinami paprastais angliavandeniais. Atitinkamai, Kovalkov dieta numato visišką pašalinimą iš suvartotų produktų, kurie patenka į šią kategoriją. Tiksliau, ji numato visiškai atmesti bet kokius saldainius, ypač saldumynus, ledus ir uogienes. Jame taip pat turėtų būti visi saldūs gėrimai, ypač gazuotas vanduo ir kompoti.
Be to, dieta Kovalkova, apžvalgos apie kuriąvisiškai teigiamas, draudžiama naudoti tokius produktus kaip kepykla, ryžiai, kukurūzai ir bulvės, kurios yra viršytos su krakmolu. Iš esmės tai pakaks tik apriboti jų naudojimą, tačiau jei mes kalbame apie reikšmingą svorio sumažėjimą, pamiršite apie košę, bulvių koše, pūsti kukurūzai ir bandelės turės daug laiko.
Tačiau visiškai nesuteikiantis sau angliavandenių nėratai būtina, kaip gydytojo Kovalkovos dieta, kurios apžvalgos patvirtina jo veiksmingumą, padaro angliavandenius į blogus ir gerus. Pirmasis šioje maisto sistemoje yra pupelės, lęšiai ir pupelės.
Be šio angliavandenių pasidalijimo, dietaKovalkovas taip pat reiškia atskirą mitybą, kai baltymus, riebalus ir angliavandenius reikia valgyti atskirai vienas nuo kito. Nemanykite, kad šio principo laikymasis bus pernelyg sudėtingas. Be to, pakanka rasti informacijos apie tai, ką turi išbandyti Kovalkovo dietos, siekiant užtikrinti, kad dauguma žmonių ne tik praranda svorį tokia maisto sistema, bet ir mano, kad tai paprasta suprasti ir įvykdyti. Tai yra pagrindiniai veiksniai.
Per Kovalovo dietą pageidautinapamiršti apie virimo procesą, kaip kepimo, taip pat turėtų sumažinti bet kokį riebalų kiekį iki minimumo. Geriausias variantas - gaminti maistą pora arba daugiavaisio kakavos, kuri visiškai atsisakys augalinio aliejaus naudojimo ir paruoštų patiekalus savo sultyse.
Pirmiausia reikia ištirti, kurie etapaiteikia dietą Kovalkovui, peržiūri apie tai, taip pat rezultatus, kuriuos pažadėjo gydytojas. Visų pirma turėtumėte pašalinti iš dietos beveik visus produktus, kurie buvo apdoroti, ir pamiršti apie blogus angliavandenius. Mitybos pagrindas - ankštiniai, daržovės ir vaisiai, švarus vanduo. Antrasis etapas yra mažo riebumo daržovių patiekalai, daržovės ir vaisiai, naminiai paukščiai ir neriebios žuvys. Trečiasis etapas nereiškia tokių rimtų apribojimų, yra privalomas ir numato pamatinių racionalaus mitybos principų laikymąsi.</ p>
