Saulės nudegimo tema nepraranda savo aktualumą ištisus metus. Ji naudojama būti tradicinis laikas švenčių dienomis buvo laikoma vasarą, kai visi su galimybe, Pietų puolė į jūrą, ar net tiesiog asmeniniu priemiesčio zonoje, todėl vasaros metu įgyti stiprybės, sveikatos ir paruduos darytina išvada, kad buvo aišku - pailsėjęs žmogus! Dabar įdegis tapo prieinama ištisus metus - užsienio kurortai, vasaros jūra savo gimtojoje šalyje, bet bent jau pats soliariumas - jie leidžia organizmui puikuotis šokoladą į aršios šalčio. Todėl, net žiemą patarimų geriausias laikas degintis ras savo skaitytojus, kurie bus laiku.
Saulės nudegimas kaip visuma yra mišrus reiškinys. Viena vertus, jis laikomas sveikumo ženklu - kultas svaidingas, pumpuojamas treniruočių metu, kūnas ilgą laiką įgijo pagreitį visame pasaulyje. Kita vertus, gydytojai periodiškai pradeda skambėti žadinimu dėl saulės spindulių žalos ir padidinti odos vėžio vėžio skaičių. Abi šios nuomonės turi teisę į gyvenimą. Ir jei laikotės saugos taisyklių, kurios paaiškina, kaip pasirinkti apsaugos nuo saulės produktus, ir kada geriau uždegti, galite saugiai gulėti saulėje, o ne bijoti siaubingos gydytojų grėsmės.
Taigi, saulėtas oras gatvėje, jo paplūdimysšiltas smėlis ir vanduo. Kokį dienos laiką geriau degintis? Specialistai rekomenduoja rytines ir vakarines valandas degintis. Ryte (o vasarą jis pradeda šviesti anksti), galite pradėti vaikščioti paplūdimyje su pirmaisiais saulės spinduliais - tai yra nuo 6 val. Tačiau baigti paplūdimio procedūras jau jau 9 val. Vasaros sezono viduryje arba iki 11 val. Pavasarį ir aksominis ruduo. Tada degimo saulėje rizika yra minimali, o naudingos ultravioletinės spinduliuotės dozė yra optimaliausias organizmui, kuris žiemą yra pavargęs. Bet iš karto valandas, esančias tiesioginiuose saulės spinduliuose, nėra verti. Poilsio organizmas turi būti pripratęs prie saulės nudegimo palaipsniui - nuo pusvalandžio pirmųjų kelias dienas, o po to iki saulės buvimo per kelias valandas laiko.
Daugelis gali prieštarauti: atvykti į tokį ankstyvą paplūdimį gali tik žmonės, "Lars", bet kaip apie tuos, kurie nori miegoti ryte ilgiau? Kurį kartą geriau uzdeginti žmones su "pelėda" bioritmais? Tokiems žmonėms gydytojai rekomenduoja atidėti žygius į paplūdimį prieš prasidedant pietų dienai. Po maždaug 15 val. Saulė pradeda prarasti savo veiklą ir palaipsniui nusileidžia link saulėlydžio. Čia yra atsakymas į klausimą: "Kada turėtų deginti dieną?" Vasarą gana tamsu, vos per vėlai, popietės ir vakaro laikui užteks, kad gražiai ir sklandžiai šokolado spalvos būtų visiškai pašalintos.
Be to, nesijaudinkite, jei esatepoilsio oras nuleidžiamas, o dangus yra krituliai. Priešingai, gerbėjų rankose tik gaivus oras. Ultravioletiniai spinduliai lengvai įsiskverbia į debesies skraiste, bet jie praranda dalį savo kenksmingo poveikio organizmui. Todėl debesys - ne trukdymas rauginti, bet ištikimas asistentas. Šio orumo metu galite ilgiau išbėgti į paplūdimį ryte arba atvykti į popietę anksčiau, nesukeliant saulės rūkymo, ir verta naudotis.
Na, apskritai, nesvarbu kokiu laikugeriau uždegti sau asmeniškai, nepamirškite naudoti apsaugos nuo saulės, dėvėti galvos apdangalus vasarą ir laisvą geriamąjį vandenį. Tada poilsis suteiks maksimalų malonumą.
</ p>
