Kaip gauti kubelius iš mergaitės? Pasukite spaudą

Merginos sporto konstitucijos visadapritraukė vyrus. Lieknas kojos, siauras liemuo, plokščias pilvas ... Ir jei be viso to, kad į mergaitę kauliukai yra, ji gali tiesiog erzinantis berniukų viena jo rūšis, esanti trumpą tema. Štai kodėl yra noras pripumpuoti daugeliui merginų, kurie nori atrodyti gražiai į vyrų akis paspauskite, nes jis yra labai panašus ne tik apdailos juosmens, bet taip pat veikia kaip pilvo raumenis. Mergaitės kubeliai patinka akiai ir pritraukia prie jos vieno išvaizdžio. Tačiau tarp daugelio nuomone, kad tai nėra lengva pasiekti, ir siurblio blokai mergaitėms bus sunkiau nei vyrams.

Visų pirma mes atsisakysime šio disertacijos. Situacija yra visiškai priešinga - pasiekti branginti kubeliai paspauskite mergina bus dar lengviau, nei vyru. To priežastis - abiejų lyčių kūno struktūros genetiniai ypatumai. Faktas yra tas, kad vyrams riebalų perteklius daugiausia pilvo, o mergaičių - ant sėdmenų ir klubų. Šis faktas vienintelis rodo, kad mergaitės kubeliai yra labiau prieinami. Galų gale, tai netrukdys riebalų grėsmė spaudoje, kad neleidžia kai kurie vyrai, kurie, jų vykdymo reljefo slėgio veido problemų atsikratyti riebalų pilvo srityje.

Tačiau net jei norite tapti panašusmergina su kauliukus spaudoje apie blizgių žurnalų viršelių, jūs vis dar turite imtis organizmui džiovinimo ir aerobikos pratimų. Tai leis sudaryti reljefinį spaudą. Bet pirmiausia verta atkreipti dėmesį į vieną svarbią detalę - prieš tai spaudos palengvėjimą, turėtumėte įsitikinti, kad jūs turite jį visi ten.

Taigi, norint gauti mergaitės kubus, vertapradėjo kurti raumenis spaudoje. Namuose bus sunku padaryti, todėl rekomenduojama pasukti spaudą sporto salėje. Lenkimo kamieno ant suoliuko, kojos keltuvai vizuoti juostoje, kėlimo kojas, gulėti ant suoliuko - visa tai prisidės prie raumenų formavimuisi. Reikėtų pažymėti, kad per šį laikotarpį dėmesys turėtų būti skiriamas mažai riebiems maisto produktams, turintiems didelį baltymų kiekį. Nepamirškite, kad kasdien treniruokite spaudą, leiskite raumenims poilsiauti po kelių dienų po kiekvieno laiko!

Kitas etapas yra džiovinimas, formuojantis reljefą. Čia galite atlikti įvairius aerobikos pratimus, bet visų pirma rekomenduojama paleisti. Šiame etape sumažinkite sunaudotų kalorijų kiekį, mažinkite riebalų ir angliavandenių suvartojimą iki minimalaus lygio, gerai mokydami salėje. Be to, nepamirškite apie pratimus visoms kitoms kūno dalims, kurios taip pat bus svarbios kuriant reljefinį spaudą.

Laikykitės pirmiau pateiktų rekomendacijų, laikydamiesidietos, jūs per trumpiausią laiką gausite puikų rezultatą. Jei turite daugiau nei nėra klausimas apie tai, kaip mergina siurblys kubeliai, galite drąsiai dėvėti trumpus marškiniai ir viršūnių, vaikščioti ant paplūdimio, žinant, kad jūs turite gražus lieknas paveikslą ir gražus įspaudų paspauskite, kad bus sužavėti žavisi žvilgsnių .

</ p>