Jaunoji rusų dainininkė PolinaGagarinas tapo žinomas dėl televizijos laidos "Star Factory". Dalyvavimo metu jai buvo tik 16 metų. Polino Gagarinos aukštis ir svoris buvo 164 cm ir 57-58 kg. Tokie rodikliai laikomi vidutiniais.

Polina Gagarina aukščio svoris

Polina Gagarina: biografija, aukštis, svoris

Pirmaisiais savo gyvenimo metais Polina vyko ne Rusijoje, o VilniujeGraikijoje, kur jos motina, šokėja, dirbo baleto "Alsos". 1993 m. Mirė šeimos tėvas, motina ir dukra atvyko į Rusiją, o tais pačiais metais jie grįžo. Graikijoje mergaitė nuėjo į vienos Atėnų mokyklos 1-ąją klasę, vasaros atostogose ji atvyko į savo senelę Saratovyje ir po ilgų svarstymų ir įtikinimo liko su ja gyventi Rusijoje. Tai buvo jos močiutė, kuri įrašė savo anūkę muzikos mokykloje.

Polinos motina persikėlė į Maskvą, kai sutartis buvo baigta, ir paėmė jos dukterį.

Polina Gagarinos biografijos augimo svoris

2003 m. Mergaitė sugebėjo patekti įTV laidos "Star Factory-2". Baigusi keletą solinių dainų, ji iškart įgijo publikos populiarumą ir meilę, galiausiai tapo projekto nugalėtoja.

2005 m. Polina dalyvavo dainų "New Wave" konkurse, užėmė 3 vietą. Tada Ukrainos televizijos šou "Žmonių žvaigždė" užėmė 2 vietą. Ji taip pat dalyvavo televizijos laidoje "Operos fantomas".

2007 m. Buvo visų dainų kūrėjų debiutas: išleistas jos pirmasis albumas, ji susituokė ir turėjo kūdikį. Santuoka pasibaigė po dvejų metų.

Polina Gagarinos biografijos augimo svoris
2008 m. Duetas su Irina Dubtsova mergina parašė dainą "Kam? Kodėl? ". Dainelė buvo puiki sėkmė.

2010 m. Išleistas antrasis albumas, kuriame pasakojama apie dainininko asmeninį gyvenimą.

Nėštumo metu labai atsigavo, tačiau po gimdymo ji sugebėjo numesti svorį

Pasibaigus televizijos projektui "Gamykla"žvaigždės-2 ", jaunasis dainininkas paėmė asmeninį gyvenimą ir mokėsi. Šiuo metu ji išnyko iš ekranų ir beveik niekada nepasirodė žvaigždės vakarėliuose. Periodiškai internete pasirodė nuotraukos, kuriose buvo pastebima, kad Polina Gagarinos aukštis ir svoris yra toli nuo visuotinai priimtų idealų - ji įgijo daug papildomų svarų.

aukštis ir svoris Polina Gagarina

Grįžęs prie didžiosios scenos, dainininkas padarėTikras triumfas, ji prarado svorį ir visiškai pakeitė savo įvaizdį. Kai pati pasidalina Pauline Gagarin su gerbėjais, aukštis, svoris, parametrai yra ne pagrindinis dalykas gyvenime, bet ji yra patenkinta jos kūno sudėjimu. Išoriniai pakeitimai buvo skirti Polinai labai sunkiai. Praktiškai pusę metų ji sugebėjo prarasti 40 kg viršsvorio. Šis reinkarnacija stipriai įkyrėjo moterų ir dietologų. Ir daugelis nori žinoti, kaip pasiekti tokį nuostabų rezultatą.

Polina Gagarinos aukštis ir svoris niekada nebuvo tobulas. Tačiau tuo pačiu metu ji nebuvo nei per plona, ​​nei per pilna.


Polina Gagarina. Aukštis / svoris - puikus santykis

Nėštumo metu badas buvo nuolat kankinamasmergaitė. "Aš visada norėjau kažko riebalų, saldžių ir labai kalorijų", - pasakojo Polina Gagarina su žurnalistais. Augimas, svoris tuo metu buvo labai susirūpinęs mergina.

Iškart po jos sūnaus Polinos gimimo tapo tvirtariboti sau valgyti. Ji sutelkė savo valią ir sugebėjo kontroliuoti, nes ji turėjo atsikratyti niekšių riebalų. Ir atsisakyti saldumynų ir riebalų maisto dainininkė lengvai valdė. Per pirmąją savaitę po gimdymo ji valgė tik salierų sriubą. Tada aš persijungiau į vienos dietos, tai yra, aš valgėu tik vieną produktą per dieną. Pirmąją dieną - balti ryžiai, antrame - vištienos krūtinėlė, trečioje - daržovės ir sriubos iš jų.

Paulino Gagarino augimo svorio parametrai

Jos formos tapo dar ryškesnės nei prieš nėštumą. Vėliau Polina persijungė į tinkamą mitybą ir subalansuotą mitybą.


Praradus svorį padėjo mokytis Maskvos meno teatre

Mergaitė niekada nepaleido mokyklos teatro spektaklyjevidurinę mokyklą ji lankė pamokas net paskutinėmis nėštumo dienomis ir po pristatymo ji atėjo į klasę per dvi savaites. Mokyklos-studijoje privaloma dalyvauti paminklų ir dramos šokių pamokose. Todėl rimtus valgio apribojimus taip pat papildė rimtas fizinis krūvis.

Beje, Maskvos dailės teatro dainininkas jis susitiko su savo vaiko tėvu.
2010 m. Birželio mėn. Baigė Poliną su raudonuoju diplomu.


Kaip elgėsi dieta Gagarin?

Kadangi jis griežtai ir griežtai apsiribojo valgytiPolina Gagarina, aukštis, svoris pasiekė normalų santykį. Tačiau dėl tokių apribojimų, žinoma, buvo pažeista dainininko bendra sveikatos būklė. Dėl to pieno dingo, o mergaitė nustojo maitinti krūtimi.

Tada Polina nusprendė sukurti savo mitybą, tinkamą jos dienos režimui, kurį ilgai galima laikytis. Ir svarbiausia - be žalos sveikatai.

Polina Gagarina maitina 4 kartus per dieną, paskutinismaistą - ne vėliau kaip 18 valandų. Ruošia dietinius patiekalus tik švelniu terminiu apdorojimu, pridedant minimalų riebalų kiekį. Ji neleidžia sau valgyti jokių raznosolų rūšių, kurios daug yra šventinėse staliniuose ir socialiniuose renginiuose. Nenaudokite nieko nereikalingos, todėl kitą dieną jums nereikės karštai deginti kalorijų.


Mitybos principas Gagarinas

"Geriau laikytis subalansuotos dietos,nei tada sėdėti ant kietos dietos ir apriboti save viskuo ", - sako Polina Gagarina. Augimas, svoris bus pagal normą, jei atliksite keletą paprastų mitybos principų:

  • Išskaičiuokite dietos riebalų, keptų patiekalų, greito maisto, bet kokių saldainių ir pyragaičių, alkoholinių gėrimų.
  • Galite valgyti liesos veislės mėsos ir žuvies, bet kokius grūdus, vaisius, daržoves, uogas, džiovintus vaisius ir vaisių bei daržovių sultys.
  • Dienos suvartojamą maistą reikia padalyti į pusryčius, pietus, popietę arbatą ir vakarienę.
  • Paskutinis valgis - ne vėliau kaip 4 valandos prieš miegą.
  • Sporto salėje turėtų būti reguliariai mokoma, o šokių pamokos taip pat padeda išlaikyti figūrą.

Polina Gagarinos aukštis ir svoris

Tokia mitybos sistema padeda išlaikytiFigūra puikioje būsenoje, tai galite pamatyti, peržiūrėję daugybę nuotraukų, kuriose vaizduojama Polina Gagarina. Amžius, aukštis, dainininko svoris 28 metų, 164 cm ir 47-48 kg atitinkamai.

Ką dietologai sako

Gagarina Polina Sergeevna, augimas, kurio svorisyra daugybės gerbėjų diskusijų dalykai, šiandien jis sugebėjo pasiekti beveik idealių proporcijų. Tačiau daugelis žmonių sako, kad tai yra šiek tiek hudovat, nes su 164 cm augimo normalaus svorio - 54 kg.

Kai vaikas yra nėščia, moterys dažnai keičiasipobūdis ir elgesys. Paulina nieko neapsiribojo, sukaupė daug papildomų svarų. Po gimdymo, atkūrus formą, pasinaudojo pernelyg griežtais metodais. Ką dietologai galvoja apie tai? Specialistai teigia, kad vienos dietos griežtai draudžiama slaugančioms motinoms. Svorio netekimas yra didesnis už kūdikio maitinimą motinos pienu.

Polina teisingai tai padarė, kad atsisakėdideli apribojimai. Apskritai, jo principai visiškai atitinka tinkamą ir sveiką mitybą. Jei vis tiek stebėsite geriamojo gydymo režimą ir pridėsite fizinį aktyvumą, jūs visiškai laikysis sveiko gyvenimo būdo.

</ p>