Šviesos salotos šventinei stalui: keli receptai

Šventinis stalas visada nori papuoštitik gražus, bet taip pat skanus, naudingas, patenkintas. Kas visada yra gausu? Natūralu, kad salotos. Jie virti labai daug ir skirtingų tipų. Kai kurie iš jų vėliau reaguoja su sunkumu skrandyje, patinimu ir skausmu. Kokias šviesos saleles šventiniam stalui galima virti taip, kad jie būtų sveiki? Yra keletas paprastų receptų.

Daržovių salotos "Malonus"

Švelnios daržovių stalo šviesos salotosgali būti pagardintas sviestu arba citrinų sultimis. Majonezą reikės apleisti, grietine taip pat netinka visiems. Daržovių salotoms "Malonus" keturiems porcijoms reikia šių produktų:

• virti ryžiai (pakankamai 4 šaukštus);
• žaliųjų žirnelių skardinės;
• konservuotos kukurūzų skardinės;
• du bulgarų pipirai (žalia ir geltona);
• druska pagal skonį.

Jūs galite suknelė salotos su alyvuogių aliejumi, ir jūs galitesultys iš kukurūzų. Visi ingredientai smulkiai pjaustomi, išskyrus konservuotus produktus. Indelis kruopščiai sumaišomas ir patiekiamas porcijomis salotose. Norėdami skonį, galite pridėti pipirų. Salotos nėra rekomenduojamos tiems, kurie kenčia nuo kasos ligų. Konservuoti žirniai ir kukurūzai gali neigiamai paveikti jo darbą.

Lengvos vasaros salotos: receptai

Vasara - atėjo laikas gauti šviežiausių daržovių, kurių dar nėrabuvo užpildytos kenksmingomis medžiagomis. Taigi, švelniosios valgomosios salotos šiame laikotarpyje turėtų būti iš sezoninių daržovių: agurkai, pomidorai, salotos, žalumynai, paprika, ridikėliai.

Vienas iš populiariausių yra salotosagurkai ir pomidorai. Bet tai gali būti patobulinta ir naudinga ir patenkinta. Tai užtruks visų minėtų daržovių, susmulkinti ir pagardinti citrinų sultimis. Nereikia pridėti druskos. Šios salotos yra ne tik skanus, bet ir labiausiai naudingos. Be to, ji nebus įtraukti jus, kad gram svorio ir niekas centimetro ties juosmeniu, kad yra ideali tiems, ant dietos.

Šviesos salotos gali būti šventinis stalasne tik iš daržovių, bet ir iš vaisių. Pavyzdžiui, iš citrusinių vaisių, pagardintų mažai riebalų jogurtu. Toks vitaminizuotas kokteilis plokštėje bus malonu ne tik vaikams, bet ir suaugusiesiems. Jis stimuliuoja virškinimo ir kraujotakos sistemą.

Šventiniam stalui bus išleistos salotos ir užkandžiai. Jie pasiruošia keletą minučių ir pietauti kaip galima daugiau. Ingredientai, kurie padės sumažinti alkoholio poveikį organizmui:

• ridikėliai;
• kopūstai;
• vyšnių pomidorai;
• morkos.

Jei sumaišykite juos visus vienoje salotoje ir užpilkitealyvuogių aliejus, tada intoksikacija bus šiek tiek lėtesnė. Redukai yra gerai pašalinti toksinus, užkirsti kelią jiems įsiskverbti į kraują ir skleisti per kūną. Tokiu mastu netinkami rūgšti kopūstai, tokie mylimi kaip užkandžiai. Pernelyg didelis jo vartojimas kartu su alkoholiu gali sukelti skausmą kasoje. Teisingai sutvarkyk šventinį stalą ir valgykite pelną!