Visi pamatai yra nustatomi dviem laikotarpiais: gimdos ir ikimokyklinio ugdymo. Tai taikoma ir psichologinėms savybėms, ir fiziologinėms savybėms. Štai kodėl tiek ikimokyklinio amžiaus vaikų psichologinė, tiek fizinė raida turi būti artimiausiame.

Ikimokyklinio ugdymo plėtra yra ryškiai skiriasi nuovystymasis jaunesniame amžiuje. Pirmaisiais metais kūdikio kūnas auga intensyviai ir gana tolygiai. Nuo ketverių metų vystymasis šiek tiek sulėtėjo. Per ateinančius trejus metus augimas augs vidutiniškai apie 15 cm, svoris - 5 kg. Rodikliai, žinoma, yra standartiniai ir gali šiek tiek skirtis.

Šiuo metu prasideda fizinis vaikų vystymasispalaipsniui artėja prie suaugusiojo kūno, leidžianti išlaikyti didesnes apkrovas, palyginti su ankstyvuoju laikotarpiu. Tačiau per didelės apkrovos, žinoma, yra nepriimtina. Skeleto-raumenų įtaisas aktyviai formuojamas, kai natūralūs stuburo posūkiai dar nėra visiškai suformuoti ir todėl nefiksuoti. Čia svarbu neatsižvelgti į laikyseną, laikydami ją nuolatinę priežiūrą. Būtent nuo šio amžiaus pradeda aptikti skoliozę, kifozę, kitus sutrikimus.

Yra aktyvus kremzlinio audinio ossifikacijos procesas,todėl ypatingai atsargiai turite elgtis su kroviniais. Ir ypač tai yra apatinės galūnės. Kakliukai ir raumenys vis dar pernelyg silpni didelėms apkrovoms. Ir atsižvelgiant nezakostenelosti kremzlės nenormalus fizinis lavinimas vaikų gali sukelti pavojingas šio amžiaus, traumų ir ligų (kaip pavyzdys - butas).

Reikšmingi raumenų sistemų skirtumaiikimokyklinio amžiaus ir suaugusieji paaiškina greitą nuovargį ir greičiau atsigavimą po apkrovų. Monotoniška ir ilgalaikė apkrova yra ne tik nerekomenduojama, bet ir draudžiama. Vaikų fizinė raida turėtų būti pagrįsta visų lygių raumenų grupių pratybų įtraukimu.

Greitas nuovargis paaiškina ir savybesširdies ir kraujagyslių sistemos vystymasis: plačiau kraujagysles, tuo trumpesnis kraujo tekėjimo kelias, taigi ir didesnė kraujotaka. Esant didelėms apkrovoms vaikas greitai susijaudinamas, širdies ritmas paspartėja, sutrinka ritmo sutrikimai. Taigi greitas nuovargis. Be to, vaiko organizmui yra sudėtinga susidoroti su tokiais energijos pakilimais.

Kalbant apie nervų sistemą, procesaisužadinimas ikimokyklinio amžiaus vaikams dominuoja slopinimo procesuose. Todėl ikimokyklinio amžiaus vaikai yra taip nenuspėjami. Jų judesiai yra greiti, impulsyvūs, dėmesys nestabilus. Vaikų ikimokyklinio amžiaus nepakankamumas ir netvarkingi judesiai susiję su perteklinių raumenų grupių judesiu, dėl to papildomas stresas širdies ir kraujagyslių sistemose bei kvėpavimo sistemose.

Vaikų fizinė raida turi būtiyra atsižvelgiama planuojant fizinę veiklą ir bendrą dietą. Metabolizmas ikimokykliniame amžiuje yra labai didelis, todėl norint teisingai nustatyti bendrą kūno sudėjimą svarbu tinkamai maitinti vaiką ir vaikščioti ilgą laiką.

Ikimokyklinio amžiaus vaikams reikia fizinėsapkrova, bet jie turėtų būti vidutinio sunkumo. Akivaizdu, kad nepatyrę tėvai yra gana sunku rasti į aukštos ir žemos krovinį ribą, amžių tinkamas jų augančiam vaikui. Bet su žinių nuovargio ir greito atsigavimo, būdingas Ikimokyklinukas fizinio vystymosi vaikų turėtų būti grindžiamas optimaliu amžiumi šioje versijoje: Įdėkite trumpas, pertraukos - dažnai.

Geras rinkinys bus sporto sekcijos, šokiai,baseinas. Tačiau svarbu ne tik savo vaikus ir eiti ir susirasti trenerį, kuris supranta amžiaus charakteristikas turintys konkrečią programą darbui su ikimokyklinio amžiaus vaikams.

Gali būti namuose su vaiku. Laikantis paprastų, elementarių ir tuo pačiu metu svarbių taisyklių.

Kambaryje reikia vėdinti. Temperatūra yra 22 ° C. Esant žemesnei temperatūrai, vaikas gali sugauti šaltu, aukštesnė temperatūra duos papildomą ir pavojingą apkrovą širdžiai. Padarykite tvarkaraštį. Išsiaiškinkite tam tikrą laiką. Iš viso, ne prieš miegą. Pradėkite nuo plaučių pratimų, palaipsniui pridedate laiko ir apsunkina pratimus. Visos raumenų grupės turi dirbti.

Ne visi gaus tai. Ir ne iš karto. Nebūk nervuokite, nespauskite savo vaiko. Neskaldyk. Čia reikia ne tik laiko, bet ir kantrybės. Ir nepamirškite: jei vaikas yra pavargęs ir jaučiasi blogai, sustabdyti studijas.

</ p>